Mindre stress mere nærvær_0
Mindre stress mere nærvær
  • Beskrivelse
  • Information
I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver stresscoach og mindfulness-instruktør Lars Damkjær sinebud på, hvordan vi kan lære at stoppe op og blive bedre til at stå imod og håndtere de stigende udfordringer ogkrav, vi udsættes for.

Bogen indledes med en kort introduktion til selve stressbegrebet og vores evne til at balancere mellem krav ogressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til afdække, hvad derstresser os – og hvad der giver os overskud i hverdagen. Det kan fx være i forhold til vores arbejdssituation,vores grundlæggende værdier og drømme samt vores relationer. Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og problematikken online-afhængighed, som flere og flere afos lider af – ofte uden at vide det.

Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi selv kan blive opmærksommepå stressfælder og åndehuller og derudfra træffe et valg. I bogens sidste del beskrives metoder til at få fokus pådet at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis. Træning og rutiner eren forudsætning for at opnå et godt resultat, og læseren får via QR-koder i bogen direkte adgang til lydfiler medkonkrete øvelser.

MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR henvender sig til alle, som gerne vil blive bedre til at stoppe op mærkenærværet, og til dem, som trænger til inspiration til, hvordan man møder sin indre kritiker med venlighed.

  • I bogen MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR giver stresscoach og mindfulness-instruktør Lars Damkjær sinebud på, hvordan vi kan lære at stoppe op og blive bedre til at stå imod og håndtere de stigende udfordringer ogkrav, vi udsættes for.


    Bogen indledes med en kort introduktion til selve stressbegrebet og vores evne til at balancere mellem krav ogressourcer. Herefter dykker forfatteren ned i en række fænomener, som kan være med til afdække, hvad derstresser os – og hvad der giver os overskud i hverdagen. Det kan fx være i forhold til vores arbejdssituation,vores grundlæggende værdier og drømme samt vores relationer. Der tages specifikt fat om brugen af sociale medier og problematikken online-afhængighed, som flere og flere afos lider af – ofte uden at vide det.

    Læseren bliver løbende præsenteret for simple værktøjer og forslag til, hvordan vi selv kan blive opmærksommepå stressfælder og åndehuller og derudfra træffe et valg. I bogens sidste del beskrives metoder til at få fokus pådet at være i nuet gennem mindfulness-meditationer, åndedrætsøvelser og yogapraksis. Træning og rutiner eren forudsætning for at opnå et godt resultat, og læseren får via QR-koder i bogen direkte adgang til lydfiler medkonkrete øvelser.

    MINDRE STRESS, MERE NÆRVÆR henvender sig til alle, som gerne vil blive bedre til at stoppe op mærkenærværet, og til dem, som trænger til inspiration til, hvordan man møder sin indre kritiker med venlighed.


  • Antal Sider: 0

    Bredde: 15.7

    Højde: 20.7

    Bruttovægt: 0.295 kg

    Nettovægt: 0.295 kg

    Forfatter: Lars Damkjær

    Bogform: Hæftet

    Forlag: Lars Damkjær

Mindre stress mere nærvær
Produktnummer: BU_9788799794638

Loading..

Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
FIND OS
Cross Border Supermarkets Operations GmbH
Eckernförder Landstraße 82, 24941 Flensburg
HRB 14436 FL

Du kan afhente hver dag mellem 10.00 - 15.00 på vores lager på adressen

SKRIV TIL OS

Hverdage

Weekend

Lukket

Telefon lukket

NYHEDSBREV

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær blandt de første til at modtage nyheder. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev

0 kg

Fragt fra 49.95 DKK