Søvn_0
Søvn_1
Søvn
  • Beskrivelse
  • Information
Denne pragtfuldt illustrerede guide til bedre søvn retter sig mod alle, der oplever, at et travlt sind holder dem vågne om natten. Visualiseringsøvelserne vil hjælpe dig med at lukke ned ved sengetid, og der er praktiske råd til, hvordan du kan forbedre din søvnhygiejne.Søvn er noget af et mysterium. I betragtning af, hvor stor en del af vore liv, vi bruger på at sove, så forstår vi utrolig lidt af dens processer eller dens funktioner. Men vi ved, at vi ikke kan gå længe uden at føle trang til at sove. Vi ved også, at vi opfatter søvn som en af livets glæder, selvom vi paradoksalt nok er mere eller mindre bevidstløse, når vi oplever den. Og vi føler instinktivt, at søvn gør vores sind og kroppe inderligt godt.Slip fri af den onde cirkel af søvnløse nætter med 50 lette øvelser.

Klinisk psykolog og wellness-coach Arlene K. Ungertilbyder dig denne unikke samling af mindfulness- og afslapningsøvelser til at hjælpe dig med at falde i søvn og blive ved med at sove. Du vil vågne og føle dig forfrisket og klar til alt, hvad dagen måtte bringe.

Håndbogen har den perfekte størrelse til at ligge på natbordet og er skabt til hele tiden at være ved hånden med farvelægnings-øvelser og positive selvbekræftelser, der vil hjælpe dig til at sove trygt og dybt.

  • Denne pragtfuldt illustrerede guide til bedre søvn retter sig mod alle, der oplever, at et travlt sind holder dem vågne om natten. Visualiseringsøvelserne vil hjælpe dig med at lukke ned ved sengetid, og der er praktiske råd til, hvordan du kan forbedre din søvnhygiejne.Søvn er noget af et mysterium. I betragtning af, hvor stor en del af vore liv, vi bruger på at sove, så forstår vi utrolig lidt af dens processer eller dens funktioner. Men vi ved, at vi ikke kan gå længe uden at føle trang til at sove. Vi ved også, at vi opfatter søvn som en af livets glæder, selvom vi paradoksalt nok er mere eller mindre bevidstløse, når vi oplever den. Og vi føler instinktivt, at søvn gør vores sind og kroppe inderligt godt.Slip fri af den onde cirkel af søvnløse nætter med 50 lette øvelser.


    Klinisk psykolog og wellness-coach Arlene K. Ungertilbyder dig denne unikke samling af mindfulness- og afslapningsøvelser til at hjælpe dig med at falde i søvn og blive ved med at sove. Du vil vågne og føle dig forfrisket og klar til alt, hvad dagen måtte bringe.

    Håndbogen har den perfekte størrelse til at ligge på natbordet og er skabt til hele tiden at være ved hånden med farvelægnings-øvelser og positive selvbekræftelser, der vil hjælpe dig til at sove trygt og dybt.


  • Bredde: 14.4

    Højde: 17.3

    Antal Sider: 160

    Bruttovægt: 0.331 kg

    Nettovægt: 0.331 kg

    Forfatter: Arlene K. Unger

    Bogform: Indbundet

    Forlag: Billesø & Baltzer

Søvn
Produktnummer: BU_9788778423856

Loading..

Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
Spar 99 DKK
Loading...
Normalpris
99 DKK

Medlemspris

99 DKK
FIND OS
Cross Border Supermarkets Operations GmbH
Eckernförder Landstraße 82, 24941 Flensburg
HRB 14436 FL

Du kan afhente hver dag mellem 10.00 - 15.00 på vores lager på adressen

SKRIV TIL OS

Hverdage

Weekend

Lukket

Telefon lukket

NYHEDSBREV

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vær blandt de første til at modtage nyheder. Du kan til enhver tid afmelde dig igen.

Du er nu tilmeldt vores nyhedsbrev

0 kg

Fragt fra 49.95 DKK